হ্যাপি হরমোনের গোপন কথা
হ্যাপি হরমোনের গোপন কথা
Blog Article
আমাদের এতকটা জীবনে খুশি থাকে ভালোলাগে। এই অবস্থা আসলে হরমোনের প্রভাব । এটা বিশেষ পদার্থ কাজ করে ক্রীতির মনে হৃদয়ের আবেগ আনা ।
- ডোপামিন হল সবচেয়ে প্রকার হরমোন যা খুশি প্রাপ্ত করে পারে ।
- এই হরমোন ফলাফল সেই সন্তুষ্টি স্থিতি ।
- এইভাবে হরমোন পারিপাট মানুষের সন্তুষ্টি উন্নতি ।
সুখের হরমোন: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি অনুভূতি যা আমাদের জীবনে উন্নত করে। এই সুখের রূপ হলো our brain-এ প্রযুক্তি হরমোন যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে ধরে।
অতীব হরমোনের ভাগ হলো কোর্টিসল যা আমাদের বিস্ময়, আনন্দ, এবং ক্রিয়ার
মূল হরমোনের প্রভাব আমাদের জীবনে বিভিন্ন উপকার আনে।
নির্দিষ্ট হরমোন বৃদ্ধি করতে আমরা কিছু চল্ক {অনুসরণ করতে পারি।
* যোগ ব্যায়াম
* মৈত্রী আস্থা
* ধ্যান
আপনিও এই সুখের বিষয় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ অর্জন করতে পারেন।
হ্যাপি হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু বিশেষ উপাদান আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই উপাদান দের একটি ব্যাখ্যা করা হয় সুখের হরমোন। এই উপাদান আমাদের জীবনের সব ধরণের শুভ অনুভূতিগুলোকে উৎপন্ন করে ।
* ভালবাসা
* সহযোগিতা
* খুশি
এই হরমোন গুলো আমাদের জীবনের সেটার জন্য অনেক প্রয়োজনীয় ।
কেউ জানেন হ্যাপি হরমোন সুধীর্থ করেছেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের একটি নাম জানেন। উদাহরণস্বরূপ বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ জানাতে যে এটা ডোপামাইন। হয়ত জানিয়ে দিই আপনি এই হরমোনের একটি নাম কী জানেন?
হ্যাপি হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে এন্ডোর্ফিন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
যে তবে, এগুলো আমাদের মনকে বৃদ্ধিপ্রাপ্ত করে এবং ভালোবাসার পরিস্থিতিতেও মজা এনে দেয়। যখন আমরা যথেষ্ট হই, তখন আমাদের শরীরে ভালোলাগার হরমোন উৎপন্ন বৃদ্ধি পায়। এটা স্থায়ী আমাদের মনকে এবং সুস্থ্য রাখতে সাহায্য করে।
আপনি এই সেরোটোনিন কীভাবে বাড়াবেন অর্গানিজমের প্লাসটিভ ভূমিকার বিস্তারিত পরিবর্তনে ব্যাকরণ করতে পারেন।
এটা প্রয়োগ রাখা বিষয় স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের প্রয়োজনীয় অংশ।
* এটা কারণে আমাদের মনকে নিখুঁত রাখতে সাহায্য করে।
* এটা সক্রিয় আমাদেরবিষয়ে শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা পুরো আমাদের জীবনকে আলোকিত করে তোলে।
খুশির দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে বেদান্ত বোধ করি। সেই সময়, হরমোনের দক্ষিণাসন আমাদের পুনর্জীবিত করে দেয়। এটা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অনেক মহান ।
- সাধারণ দক্ষিণাসন করে আমরা খুশি থাকতে পারি।
- জীবনের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সম্পূর্ণ শান্তি দেয়।